Kategori: Mikrobiyota Rehberi
-
Longevity ve Mikrobiyota: Sağlıklı Yaşlanmanın Bağırsak Boyutu
Uzun yaşamak mı, sağlıklı yaş almak mı? Longevity ve mikrobiyota denildiğinde çoğu zaman yaşam süresi düşünülür. Oysa modern longevity yaklaşımının temel hedeflerinden biri healthspan, yani sağlıklı geçirilen yaşam süresini korumaktır. Kas kütlesi, metabolik sağlık, bağışıklık sistemi, uyku, fiziksel aktivite ve beslenme bu sürecin temel parçalarıdır. Son yıllarda bağırsak mikrobiyotası da sağlıklı yaşlanma araştırmalarının önemli başlıklarından…
-
Mikrobiyota Kilo Vermeyi veya Kilo Almayı Etkiler mi?
Aynı diyet neden herkeste aynı sonucu vermiyor? İki kişinin aynı kaloriyi tüketmesi, aynı öğünleri yemesi veya aynı egzersiz programını uygulaması mutlaka aynı metabolik yanıtı verecekleri anlamına gelmez. Genetik, kas kütlesi, hormonal durum, uyku, fiziksel aktivite ve geçmiş beslenme alışkanlıklarının yanında araştırılan değişkenlerden biri de bağırsak mikrobiyotasıdır. Bağırsak bakterileri metabolizmayla nasıl ilişki kuruyor? Bağırsak mikroorganizmaları sindirilmeden…
-
Otizm ve Mikrobiyota: Bilim Ne Söylüyor?
Bağırsak ve beyin birbirinden bağımsız değil Bağırsak ve merkezi sinir sistemi arasında sinir sistemi, bağışıklık sistemi, hormonlar ve mikrobiyal metabolitlerin rol aldığı çift yönlü bir iletişim ağı vardır. Bu sistem mikrobiyota-bağırsak-beyin ekseni olarak araştırılmaktadır. Otizm spektrum bozukluğunda da bu eksen son yıllarda yoğun biçimde incelenmektedir. Otizmli çocuklarda gastrointestinal belirtiler neden araştırılıyor? Otizm spektrumundaki çocuklarda kabızlık,…
-
Şişkinlik, Gaz, Kabızlık ve İshal: Mikrobiyota ile İlişkisi
Bağırsak belirtileri bize ne anlatır?Şişkinlik mikrobiyota ilişkisi Şişkinlik, gaz, kabızlık ve ishal günlük yaşamı en fazla etkileyen gastrointestinal yakınmalar arasındadır. Bu belirtilerin tek bir nedeni yoktur. Beslenme, bağırsak hareketleri, stres, ilaçlar, intoleranslar, enfeksiyonlar ve gastrointestinal hastalıklar rol oynayabilir. Son yıllarda bu tabloya bir faktör daha eklenmiştir: bağırsak mikrobiyotası. Gaz aslında mikrobiyal metabolizmanın bir sonucu olabilir…
-
Bağırsak Mikrobiyotası Nasıl Düzelir?
Bağırsak florası nasıl düzelir? İnternette en sık sorulan sorulardan biri “Bağırsak mikrobiyotası nasıl düzelir?” olsa da mikrobiyota için tek bir doğru kompozisyon veya herkese uygulanabilecek tek bir protokol bulunmaz. Daha doğru soru şudur: Bağırsak ekosisteminin çeşitliliğini ve fonksiyonlarını nasıl destekleyebiliriz? Beslenme bu konuda en önemli değiştirilebilir faktörlerden biridir. Mikrobiyotanız tek bir besinle değişmez Bağırsak bakterilerinin…
-
Mikrobiyota Testi Nedir? 16S rRNA NGS Analizi Ne Gösterir?
Mikrobiyota testi nedir? Bağırsaklarımız, çok sayıda farklı mikroorganizmanın bir arada yaşadığı dinamik bir ekosistemdir. Bu mikroorganizmaların oluşturduğu topluluğa bağırsak mikrobiyotası denir. Mikrobiyota testi, genellikle gaita örneğinden elde edilen mikrobiyal DNA’nın analiz edilmesiyle bağırsakta bulunan bakteri topluluklarının yapısını inceleyen bir analiz yaklaşımıdır. Yeni nesil dizileme teknolojilerinin gelişmesi sayesinde mikroorganizmaları yalnızca laboratuvarda kültüre ederek değil, DNA dizilerini…
-
Mikrobiyota ve Mikrobiyom Arasındaki Fark Nedir?
Mikrobiyota ve mikrobiyom aynı şey değildir. İki kavramın farkını, nasıl analiz edildiklerini ve sonuçların değerlendirilmesinde dikkat edilmesi gerekenleri öğrenin.